Fitnesskurse der SG-Oesterweg

Nach den Osterferien starten wir mit 3 neuen Fitnesskursen!

Jetzt anmelden!

Nutzt den nachstehenden Link und meldet euch mit der Angabe des gewünschten Kurses an. Ihr erhaltet eine Bestätigung per Mail mit der Zahlungsaufforderung.

Anmeldung zu den Fitnesskursen

Fit-Mix mit Anna Avelidi immer dienstags 18.00 Uhr – 18.45 Uhr  in der Oesterweger Sporthalle

Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten, startet am 10.04.18 und endet am 26.06.18

Mitglieder zahlen 20,- € und Nichtmitglieder 40,- € für den gesamten Kurs.

 

Fit-Mix mit Anna Avelidi immer samstags 12.15 Uhr -13.00 Uhr

Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten, startet am 14.04.18 und endet am 23.06.18

Mitglieder zahlen 20,- € und Nichtmitglieder 40,- € für den gesamten Kurs.



Zumba mit Sophia Gillehsenimmer donnerstags 20.00 Uhr – 21.00 Uhr in der Oesterweger Sporthalle

Der Kurs beinhaltet 9 Einheiten, startet am 26.04.18 und endet am 12.07.18

Mitglieder zahlen 18,- € und Nichtmitglieder 36,- € für den gesamten Kurs

 

 


 

 

 

Terminübersicht Gymnastik

Erwachsene      
       
       
Gruppe Trainingszeit  Kontakt  Trainingsort
       
Montagsdamen Montag 20.00 Uhr – 21.30 Uhr  Lore Flottmann, 05423/ 79 76 Sporthalle Oesterweg
       
Fußballtennis Dienstag 19.30 Uhr- 20.30 Uhr  Sandra Witte 01725219028 Sporthalle Oesterweg 
       
Mittwochsdamen Mittwoch 20.00 Uhr – 21.00 Uhr  Roswitha Minuth, 05433/42652 Sporthalle Oesterweg 
       
Nordic-Walking Mittwoch 20.00 Uhr – 21.00 Uhr  Roswitha Minuth, 05433/42652 Treff: Sporthalle Oesterweg 
  Mai -September    
       
       
Kurse für Erwachsene (nur nach vorheriger Anmeldung)  
       
Rückenfitness Montag 18.00 Uhr – 19.00 Uhr  Lore Flottmann, 05423/ 79 76 Sporthalle Oesterweg
       
Rückentitness Montag 19.00 Uhr – 20.00 Uhr  Lore Flottmann, 05423/ 79 76 Sporthalle Oesterweg 
       
Zumba Donnerstag 20.00 Uhr – 21.00 Uhr  Nicole Jakob 05423/43339 Sporthalle Oesterweg
    Trainerin: Sophia Gillehsen  
       
Fit-Mix Dienstag 18.00 Uhr – 18.45 Uhr  Nicole Jakob 05423/43339 Sporthalle Oesterweg 
    Trainerin. Anna Avedeli  
  Samstag 12.15 Uhr -13.00 Uhr          s.o. Sporthalle Oesterweg
       
Kinder      
       
Eltern-Kind-Turnen Montag 16.30 Uhr  – 17.30 Uhr Astrid Köhl, 05423/201848 Sporthalle Oesterweg 
Ab 1 Jahr      
       
Kinderturnen Freitag 15.00 Uhr – 16.00 Uhr  Tanja Lepping, 05423/ 3198535 Sporthalle Oesterweg 
Ab 3 Jahre      
       
Mädchenturnen Freitag 16.15 Uhr – 17.15 Uhr  Henriette Sprenger, 05423/476681 Sporthalle Oesterweg 
Ab 6 Jahre      
       
Basketball Donnerstag 16.00 -17.00 Uhr Anna Maschmann, 015254310915 Sporthalle Oesterweg 
Ab 6 Jahre   Noura Alkhatib  
Basketball Donnerstag 17.00 -18.00 Uhr Anna Maschmann, 015254310915 Sporthalle Oesterweg 
Ab 10 Jahre   Noura Alkhatib  
       
Tanzen Dienstag 16.00 Uhr – 17.00 Uhr  Xenia Jakobi, 01729666543 Sporthalle Oesterweg 
Kids in Motion       
6-9Jahre      
       
Moment Dancer Dienstag 17.00-18.00 Uhr  Xenia Jakobi, 01729666543 Sporthalle Oesterweg 
Ab 10 Jahre      
       
Karate      
Kickboxen bitte aus dem alten Flyer übernehmen     
       

 

Jahreshauptversammlung Gymnastikabteilung 2018

Auf der diesjährigen, gut besuchten JHV der Gymnastikabteilung wurde Nicole Jakob einstimmig für weitere zwei Jahre zur 1. Vorsitzenden gewählt. Sie wird von der 2. Vorsitzenden, Tanja Lepping, tatkräftig unterstützt.

Über einen sehr guten Zulauf in allen Gruppen berichtete das hervorragende Übungsleiterteam im Kinderturnbereich.

Neue Kurse und Angebote haben sich im Verein  etabliert. Für ihr außergewöhnliches Engagement in der Abteilung wurde die aus Syrien stammende Noura Alkhatib geehrt, die im letzten Jahr zwei neue Basketballgruppen ins Leben gerufen hat. Unser Dank gilt allen Übungsleiterinnen, die uns Woche für Woche ihre Zeit schenken. Wir freuen uns auf ein neues sportliches Jahr mit euch!

 

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung mit Brian Smith

Die SG Oesterweg bietet am 10. und 11.03.2018 ein Wochenendseminar „Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen und Frauen ab 14 Jahren“
im Haus Kavenstroth an. Interesse? Dann meldet euch bitte hier zu dem Seminar an.
 

Jahreshauptversammlung Gymnastikabteilung

Wir laden alle Übungsleiter und Abteilungsmitglieder zur Jahreshauptversammlung der Gymnastikabteilung ein.

Wir treffen uns am 20.02.2018 um 20.00 Uhr im Vereinsheim, Jahnstraße 9.

Auf der Tagesordnung stehen unter anderem die Wahl des 1. Vorsitzenden, Termine und Veranstaltungen sowie neue Angebote der Abteilung.

Die neuen Fitnesskurse der SG-Oesterweg

Startet mit den Fitnesskursen der SG Oesterweg fit in das neue Jahr!

Anmeldungen sind ab sofort möglich. Nutzt den nachstehenden Link und meldet euch mit der Angabe des gewünschten Kurses an. Ihr erhaltet eine Bestätigung per Mail mit der Zahlungsaufforderung.

Anmeldung zu den Fitnesskursen

Alle Kurse starten nach den Weihnachtsferien und beinhalten 10 Einheiten. Jeder Kurs kostet für Vereinsmitglieder der SG Oesterweg 20,00 € und für Nichtmitglieder 40,00 €. Die Kursgebühr wird bei Nichtgefallen oder Verhinderung nicht erstattet. Alle Kurse finden in der Oesterweger Turnhalle, Müllerweg, statt.
Die genauen Beschreibungen der Kurse findet ihr auf unserer Homepage unter Gymnastik.
Wir freuen uns auf bewegende Wochen mit Euch !

Zumba mit Sophia Gillehsen donnerstags 20.00 -21.00 Uhr
Strong by Zumba mit Sophia Gillehsen dienstags 18.15 – 19.15 Uhr
Power-Gymnastik mit Anna Avelidi dienstags 20.45 -21.30 Uhr
Fit-Mix mit Anna Avelidi samstags 14.00 Uhr – 15.00 Uhr

 

 


 

 

 

Neue Fitnesskurse der SG-Oesterweg

Power-Gymnastik mit Anna Avelidi:

Im Vordergrund dieses Kurses steht die Ganzkörpergymnastik. Power-Gymnastik bietet bei schwungvoller Musik, unter Verwendung von Kleingeräten, ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm an. Vielseitige Bewegungen aus einfachen Aerobic-Kombinationen, kräftigen die Muskulatur, kurbeln den Stoffwechsel an und stärken das Bindegewebe. Dieses abwechslungsreiche Programm stärkt nicht nur die Kondition, Koordination und Muskelkraft, sondern auch das Wohlbefinden des eigenen Körpers.
Power-Gymnastik immer dienstags 20.45 -21.30 Uhr in der Oesterweger Tunrhalle

 

Fit-Mix mit Anna Avelidi:

Beim Fit-Mix werden Übungen wie Squats, Burpees und Sit-Ups zu motivierender Musik kombiniert.
Ziel ist es die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Balance des Körpers zu verbessern.
Fit-Mix immer samstags 14.00 Uhr – 15.00 Uhr in der Oesterweger Turnhalle

 

Zumba mit Sophia Gillehsen

Tanzen Sie sich schlank und fit...
Zumba® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht! Das Zumba®Fitness Programm wurde in den 90er Jahren von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem Fitness-Trainer mit vielen prominenten Kunden, der auch als Choreograph für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die traditionelle Musik seiner Heimat - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte Beto die feurigen, lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heißen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten. Seit der Einführung in 2001 ist Zumba eines der bedeutendsten und erfolgreichsten Tanz-Fitnessprogramme der Welt geworden. Das Zumba Phänomen hat die Welt im Sturm erobert! Mehr als 12 Millionen Menschen, Jung und Alt, in über 125 Ländern sind von Zumba begeistert
Zumba immer donnerstags 20.00 -21.00 Uhr in der Oesterweger Turnhalle

 

Strong by Zumba mit Sophia Gillehsen

Zumba mal ganz anders!!! Wenn du denkst, Zumba hat nur was mit tanzen und hüfte schwingen zu tun, dann probiere Strong by Zumba aus. Durch dieses muskelbasierte, hochintensive Intervalltranig kannst du dein Leben verändern. Die Musik in Strong by Zumba wurde speziell zusammengestellt, so dass der Beat genau auf die jeweiligen Übungen angepasst ist. So entsteht ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm und durch Überschreitung deiner eigenen Grenzen wirst du dein Fitnessziel schneller erreichen können

Strong by Zumba immer dienstags 18.15 – 19.15 Uhr in der Oesterweger Turnhalle
 

 

Neu!! Basketball bei der SG-Oesterweg

Basketball bei der SG Oesterweg
immer mittwochs 16.00 – 17.00 Uhr in der Oesterweger Turnhalle

Nach den Herbstferien starten wir neu mit einer Basketballgruppe für Jungen und Mädchen ab 6 Jahre. Ein Angebot, dass es in Versmold noch nicht gibt und wir haben eine ausgebildete Basketballtrainerin, die mit sehr viel Elan eine neue Gruppe aufbauen möchte.
Daher sind alle Kinder ab 6 Jahren herzlich eingeladen, diese Sportart auszuprobieren. Wir sind auch gerne bereit, wenn großes Interesse besteht, die Gruppe altersgerecht aufzuteilen.
Derzeit läuft das Projekt der Bürgerstiftung : Sport für alle Kinder !
Wenn Du noch kein Mitglied bei der SG Oesterweg bist, kannst du bis Jahresende eintreten und die Bürgerstiftung übernimmt den Jahresbeitrag für 2018 !
Den Mitgliedsantrag und die Höhe des Vereinsbeitrages findest Du hier unter der Rubrik „Die Sportgemeinschaft“. Wir freuen uns auf Dich !

Weitere Infos hierzu bekommst Du bei Nicole Jakob unter 05423/43339
oder per Mail:

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Akrobatik am Brunnen

Artikel aus dem Haller Kreisblatt:

JHV 2017 der Gymnastikabteilung

Hier der Bericht von Rita Sprick aus dem Haller Kreisblatt: