- info@sg-oesterweg.de
Trainingszeiten:
für Erwachsene
Montag
20.00 – 21.30 Uhr
Sporthalle Oesterweg
Kontakt:
Lore Flottmann (05423 7976)
Trainingszeiten:
Fußballtennis & Herrenfitness für Erwachsene
Dienstag
19.30 – 20.30 Uhr
Sporthalle Oesterweg
Kontakt:
Sandra Hawerkamp (0172 5219028)
Trainingszeiten:
Gymnastik, Fitness & (Nordic-) Walking
Mittwoch
20.00 – 21.00 Uhr
Sporthalle Oesterweg
Kontakt:
Roswitha Minuth (05423 42652)
Mit Anmeldung!
Nächster Termin
Immer donnsterstags 16.30 – 17.30 Uhr, 1o Einheiten
Ort
Gemeindehaus Oesterweg, Müllerweg 2
Kosten:
Mitglieder: kostenfrei
Nicht-Mitglieder: 30 €
Kontakt & Anmeldung:
Anna Avelidi (0176 84296466)
Mit Anmeldung!
Trainingszeiten:
Kurs für Erwachsene: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Kurs 1: Montag, 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs 2: Montag, 19.00 – 20.00 Uhr
Sporthalle Oesterweg
Kontakt & Anmeldung:
Lore Flottmann (05423 7976)
Mit Anmeldung!
immer donnerstags 18.00 – 19.00 Uhr,
10 Einheiten
Ort
Gemeindehaus Oesterweg, Müllerweg 2
Kosten:
Mitglieder: kostenfrei
Nicht-Mitglieder: 30 €
Kontakt & Anmeldung:
Anna Avelidi (0176 84296466)
Trainingszeiten:
mit Anna Avelidi
Donnerstag, 18.00 – 18.45 Uhr
Sporthalle Oesterweg
Profitiere von voller Flexibilität mit der 10er-Karte! Nutze 3 Kurse (Fit-Mix Dienstag, Fit-Mix Samstag & Zumba), ohne dich festzulegen!
Kontakt & Anmeldung:
Anna Avelidi (0176 84296466)
Mit Anmeldung!
Trainingszeiten:
mit Mirco Pieper
Samstag, 9.30 – 10.30 Uhr
Hesselsportanlage Oesterweg
Kontakt & Anmeldung:
Anna Avelidi (0176 84296466)
Trainingszeiten:
Dienstag, 18.30 – 19.15 Uhr
Samstag, 8.30 – 9.15 Uhr
Sporthalle Oesterweg
Profitiere von voller Flexibilität mit der 10er-Karte! Nutze 3 Kurse (Fit-Mix Dienstag, Fit-Mix Samstag & Zumba) ganz flexibel, ohne dich festzulegen!
Kontakt & Anmeldung:
Anna Avelidi (0176 84296466)
Montag:
Dienstag:
Kosten:
Mitglieder: 40 €
Nicht-Mitglieder: 72 €
Weitere Infos:
Tanja Lepping (01522 9468797)
Findet statt ab 5 teilnehmenden Personen
Kosten pro Einheit:
Mitglieder: kostenfrei
Nicht-Mitglieder: 10 €
Weitere Infos:
Tanja Lepping (01522 9468797)
Entdecke mit Carmen Wacker Übungen auf und am Stuhl zur Erhaltung der Mobilität im Alltag. Unser Kurs für Senioren bietet Fitness bis ins hohe Alter. Verbessere deine Beweglichkeit auf eine entspannte und soziale Weise.
Bitte bequeme Kleidung, ein Getränk und ein kleines Handtuch mitbringen.
Termine:
Nächster Termin
Immer donnsterstags 16.30 – 17.30 Uhr, 10 Einheiten
Ort
Gemeindehaus Oesterweg, Müllerweg 2
Kosten:
Mitglieder: kostenfrei
Nicht-Mitglieder: 30 €
Kontakt & Anmeldung:
Anna Avelidi (0176 84296466)
Entdecke mit Carmen Wacker Übungen auf und am Stuhl zur Wiederherstellung und Erhaltung der Mobilität im Alltag.
Sport mit Übergewicht stellt eine besondere Herausforderung dar, daher richtet sich dieser Kurs ausdrücklich an von Adipositas betroffene Erwachsene jeden Alters. Verbessere deine Beweglichkeit auf eine entspannte und soziale Weise.
Bitte bequeme Kleidung, ein Getränk und ein kleines Handtuch mitbringen.
Termine:
Nächster Termin
Immer donnsterstags 18.00 – 19.00 Uhr, 10 Einheiten
Ort
Gemeindehaus Oesterweg, Müllerweg 2
Kosten:
Mitglieder: kostenfrei
Nicht-Mitglieder: 30 €
Kontakt & Anmeldung:
Anna Avelidi (0176 84296466)
Ab dem 13. Januar starten wir in 10 Übungsabende.
Die Gebühr für den Kurs über 10 Übungsabende á 60 Minuten beträgt 60 €.
SG Oesterweg, Verwendungszweck „Rücken-Fitness“
Volksbank Versmold
IBAN DE73 4786 3373 0070 9562 00
Sparkasse Gütersloh-Rietberg-Versmold
IBAN: DE48 4785 0065 0109 0324 09
Trainingszeiten:
Kurs für Erwachsene: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Kurs 1: Montag, 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs 2: Montag, 19.00 – 20.00 Uhr
Sporthalle Oesterweg
Kontakt & Anmeldung:
Lore Flottmann (05423 7976)
Zumba: Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform.
Trainingszeiten:
mit Anna Avelidi
Donnerstag, 18.00 – 18.45 Uhr
Sporthalle Oesterweg / Outdoor
Kontakt & Anmeldung:
Anna Avelidi (0176 84296466)
Profitiere von voller Flexibilität mit unserer neuen 10er Karte!
Nutze 3 Kurse ( FitMix Dienstag, FitMix Samstag & Zumba) ganz flexibel, ohne dich auf ein Training festzulegen!
Die Karte kann vorab per Überweisung oder bei der Trainerin vor dem jeweiligen Training erworben werden.
Die Karten sind vor dem jeweiligen Training vorzulegen und abzustempeln.
Kosten für die 10er Karte:
25 € für Mitglieder
50 € für Nichtmitglieder
Der Fit Mix Kurs bietet ein Kraftausdauertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor zum Aufbau von Fitness, Kraft, Gesundheit und Körperempfinden. Durch gezielte Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnübungen für den ganzen Körper wird Stress ebenso wie Körperfett abgebaut.
Inhalt der Stunde sind kurze Ausdauereinheiten wie z.B. Aerobic mit Koordinationsübungen. Schwerpunkt liegt im Aufbau der Muskeln in Bauch, Beine, Po aber auch in Armen, Rücken und Rumpf und der Körperstraffung.
Trainingszeiten:
Dienstag, 18.30 – 19.15 Uhr
Samstag, 8.30 – 9.15 Uhr
Sporthalle Oesterweg
Kontakt & Anmeldung:
Anna Avelidi (0176 84296466)
Profitiere von voller Flexibilität mit unserer neuen 10er Karte!
Nutze 3 Kurse ( FitMix Dienstag, FitMix Samstag & Zumba) ganz flexibel, ohne dich auf ein Training festzulegen!
Die Karte kann vorab per Überweisung oder bei der Trainerin vor dem jeweiligen Training erworben werden.
Die Karten sind vor dem jeweiligen Training vorzulegen und abzustempeln.
Kosten für die 10er Karte:
25 € für Mitglieder
50 € für Nichtmitglieder
Die Vereine SG Oesterweg und SC Peckeloh bieten eine Trendsportart an!
Jumping Fitness ist ein hoch effektives Training auf einem Mini – Trampolin. Es formt und strafft den Körper, verbessert erheblich die Kondition und schult die Koordination und das Gleichgewicht. Ganz besonders kommt die Bauch – und Rückenmuskulatur zum Einsatz. Dieses Workout ist aufgrund des federnden Trampolins sehr gelenkschonend.
Hinweis: Jumping Fitness ist nicht für Schwangere und Menschen mit Herzschrittmacher geeignet!
Montag:
Dienstag:
Kosten:
8 Einheiten
Mitglieder (SGO/SCP): 40 €
Nicht-Mitglieder: 72 €
Weitere Infos:
Anna Avelidi (0176 84296466)
Wo: AWO-Kita „Am Bach“ Wersestraße 18 in Versmold
Infos zu weiteren Kursangeboten:
Tanja Lepping (01522 9468797)
Der beliebte Fitness-Kurs mit Mirco Pieper!
Ziel: Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Grundkondition
Unter freiem Himmel und mit lauter Musik wird Mirco euch mit viel Engagement zum Schwitzen bringen. Ihr werdet euch wundern, was Motivation und euer eigenes Körpergewicht vollbringen können.
Trainingszeiten:
mit Mirco Pieper
Samstag, 9.30 – 10.30 Uhr
Hesselsportanlage Oesterweg
10 Einheiten für Mitglieder: 40 €
10 Einheiten für Nicht-Mitglieder: 60 €
Kontakt & Anmeldung:
Anna Avelidi (0176 84296466)
Findet statt ab 5 teilnehmenden Personen
Hesselsportanlage Oesterweg, Jahnstraße 9, Versmold
Die zertifizierte Gesundheitswanderführerin Birgit Peperkorn bietet gemeinsames Wandern mit einer Mischung aus Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Entspannung, Dehnung und Spaß in der Natur. Die Wanderung dauert zwischen zwei und drei Stunden. Mitzubringen sind sportliche Kleidung und Schuhe sowie Getränke und Snack.
Kosten:
Mitglieder: kostenfrei | Nicht-Mitglieder: 10 € pro Termin
